임신기의 영양
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작성일 22-12-18 01:34
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레포트/생활전문
설명
임신기의 영양과 건강관리 등에 대해 조사한 자료입니다.1장[1].임신기의영양 , 임신기의 영양생활전문레포트 ,
1. 모성영양과 태아발달
2. 영양과 생식 기능
3. 가임기 여성의 영양관리
4. 임신생리
5. 임신기 모체의 생리, 대사의 alteration(변화)
6. 임신부의 영양필요량
7. 임신부의 섭식 및 소화장애
8. 임신결과에 영향을 주는 생활 습관 요인
9. 고위험 임신과 영양관리
(2) 소화장애
[복부팽만감]
· 프로게스테론의 작용으로 인해 위장의 평활근이 이완되어 위 배출속도가 지연 → 소화기능 저하→장내 가스 발생량 증가 (대처방법 : 소량씩 자주 섭취)
[가슴앓이]
· 위 음식물과 위산이 식도 하부로 역류하게 되면서 답답함과 고통을 야기하는 속쓰림 증상
· 임신 후반기 여성들은 가슴앓이(heartburn) 또는 가슴 답답함을 호소
· 대처방법 : 식사량을 줄이고 횟수를 늘림, 육체적 활동, 운동전·잠자기 전에 식사 자제
[입덧 : 메스꺼움과 구토]
· 입덧의 요인 : 호르몬 분비의 alteration(변화) 에 근거한 생리적인 현상
긴장과 불안감에서 오는 심리적인 영향
· 대처방법 : 식사량을 적게 해 자주 섭취, 조리할 나는 냄새를 가능한 피하기
물과 음식물을 함께 마시지 말기(식후에 마시는 것이 좋음)
· 임신오조 : 입덧의 악화로 물도 마실 수 없고 체중감소, 피부건조, 탈수상태를 보이는 것
· 혈액이 산성화 됨 => 알칼리 식품을 섭취하여 중화
(신선한 과일, 쥬스, 화채,…(생략(省略))
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임신기의 영양
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