잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지) [독서감상문]
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작성일 22-12-01 07:07
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잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지) [독서감상문]
설명
작가, 방송인, 보스턴대학교 심리학 강사이자 BBC 라디오 4에서 뇌와 행동의 관계를 다루는 프로그램(program]) 〈마음의 모든 것〉ALL IN THE MIND을 진행하고 있는 클라우디아 해먼드(CLAUDIA HAMMOND) 저자의 [잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지)]라는 책을 읽고쓰기 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 텔레비…(To be continued )
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작가, 방송인, 보스턴대학교 심리학 강사이자 BBC 라디오 4에서 뇌와 행동의 관계를 다루는 프로그램 〈마음의 모든 것〉ALL IN THE MIND을 진행하고 있는 클라우디아 해먼드(CLAUDIA HAMMOND) 저자의 [잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지)]라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 우리에게는 휴식이 더 필요하고, 질 높은 휴식을 누릴 수 있어야 한다.
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레포트/감상서평
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아무 것도 안 하는 것이 어려운 휴식 결핍 시대에 살고 있는 우리들에게 제대로 쉬기 위한 방법은 꼭 필요하다. 도
순서
다. 목록들 중 9위에 있는 텔레비전과 8위 잡념이라는 항목이 다소 의외였다. 그렇다면 휴식 테스트 상위 10위권에 들어가는 목록들이 궁금해질 것이다. 심리학자, 뇌과학자, 예술가 등 연구에 참여했던 전문가들이 열 가지 휴식법 각각의 효능을 입증하는 과정이 재미있었다. 특히나 흥미로웠던 것은 최고의 휴식방법 10위에서 1위를 introduce하면서 이러한 활동들이 휴식이 되는 까닭을 뒷받침하는 증거들을 세세하게 보여주고 있다는 점이다.
