나의 방어기제
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작성일 23-02-01 20:32본문
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사람들이 사용하는 방어기제는 그 사람의 발달 수준과 불안의 정도에 따라 다릅니다. 그러므로 특정한 사람들만 방어기제를 쓰는 것이 아니라 누구나 다 방어기제를 가지고 있는 것입니다.
네 번째, 투사입니다. 사람들은 위협적인 충동에 대처하기 위해 적극적으로 그런 충동에 반대되는 행동을 하는 것입니다. 우리 속담에도 종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이한다는 말 있죠? 이것이 치환입니다. 방어기제는 어떤 병적인 것이라기보다는 오히려 정상적인 행동들입니다. 심리학자인 프로이트는 방어기제에 대하여 많은 연구를 하였는데, 그는 사람들이 긴장을 완화시키기 위해 방어기제를 사용한다고 하였습니다. 일반적인 방어기제들에 대해 간략히 설명(explanation)해 드리겠습니다.
다.다섯 번째, 치환입니다. 어떤 위협적인 현실에 대해 눈 감음으로써 불안에 대처하는 것이지요.
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나의 방어기제
쉽게 說明(설명) 하면, 적이 나타나 나를 괴롭히기 시작하면 나를 보호하기 위해 어떤 조치를 취하게 됩니다.
첫 번째, 억압입니다. 쉽게 설명하면, 적이 나타나 나를 괴롭히기 시작하면 나를 보호하기 위해 어떤 조치를 취하게 됩니다. 자기기만의 기제로 자신이 수용하기 싫은 소망이나 충동을 다른 사람의 탓으로 돌리는 것입니다. 여우처럼 따지 못한 포도 때문에 기분이 상하기보다는 어차피 맛이 없을 거라고 합리화시킴으로 해서 자신을 보호하는 것처럼.
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세 번째, 반동형성입니다. 방어기제는 어떤 병적인 것이라기보다는 오히려 정상적인 행동들입니다.
방어기제는 적절히 사용하게 되면 아주 가치 있는 것입니다. 억압의 개념은 프로이트학파에서 가장 중요한 것으로 다른 방어기제나 신경증적 장애의 기초가 됩니다.
설명
두 번째, 부정입니다. 보통 방어기제는 두 가지 특성을 갖는데, 하나는 현실을 거부하거나 왜곡시키는 것이고, 다른 하나는 무의식의 수준에서 작용하는 것입니다.
방어기제에 대한 궁금증을 하나씩 풀어나가 볼까요?방어기제는 개인이 불안에 대처하는 것을 돕고 상처 입은 자아를 보호해 줍니다. 불안에 대처하는 방법으로 위협적인 대상을 보다 안전한 대상으로 바꾸는 것입니다. 이것은 위협이나 고통스런 생각, 느낌 등을 자각하지 않으려는 방어 수단입니다. 이것은 자신의 무의식적인 소망에 정반대되는 행동을 하는 것으로 자신의 감정이 위협을 받을 때 이런 감정을 부인하기 위해 정반대되는 행동을 함으로써 혼란스런 충동을 은폐하려는 것입니다.
방어기제에 대한 궁금증을 하나씩 풀어나가 볼까요?방어기제는 개인이 불안에 대처하는 것을 돕고 상처 입은 자아를 보호해 줍니다. 치환이란 본래 자기가 원하는 대상이나 사람에게 접근하기 어려울 때 다른 대상이나 사람을 향해 에너지를 분출하는 것입니다. 이것은 개인이 자기를 방어하기 위해 생각하는 것, 느끼는 것, 인식하는 것을 왜곡하는 것입니다. 그러므로 특정한 사람들만 방어기제를 쓰는 것이 아니라 누구나 다 방어기제를 가지고 있는 것입니다. 혐오감, 공격성 그리고 기타 수용하기 싫은 충동들을 그 사람이 거기에 있기 때문에 일어나는 것이지 결코 내 탓이 아니다라는 식으로 받아들이는 것입니다.