분노의 기술
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작성일 22-12-09 02:51
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그러므로 분노에서 벗어나는 것은 간단하지 않으며
부단한 노력이 필요하다.
자신은 물론 연인과 가족 그리고 동료에게까지 상처를 입히는,
분노라는 ‘내면의 폭풍’은 결코 쉽게 이겨낼 수 있는 상대가 아닐것이다.
분노는 선천적으로 타고난 본성이 아니라
후천적으로 학습한 행동양식일 뿐이므로
당신은 화내지 않고 다르게 대처할 수도 있따
또한 타인은 스스로를 위해 행동할 뿐,
당신을 화나게 하는 것은 그들의 의도가 아닐 때가 많다.
하지만 쉽지 않기 때문에 더 가치 있는 것은 아닐까
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02
선정 주제
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본론1 분노와 어린이
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why
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03
특징
분노
점점 더 세지는
강도의 체벌
공격적인 아이
체벌
자아상 왜곡
겁에 질림, 혼자라는 느낌
분노 학습
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04
analysis
상대방이 나쁘고 잘못되어 있으며 처벌을 받아 마땅하다는 사고
촉발사고에 맞서 분노를 진정시키는 사고
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04
analysis - 촉발사고
의도 짐작하기 ‘너는 나를 화나게 하려고 그 행동을 하고 있따’
확대하기 ‘너 지금 나 무시하니’
딱지 붙이기 ‘너는 정말 구제불능이야.’
촉발사고
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04
analysis - 대처사고
자녀의 발달단계에 맞는 정상적인 것으로 인식하기
‘이것은 아이들이 자라면서 거치는 하나의 단계일 뿐이다.’
2. 사고확대하기를 중단시키기 ‘너무 심각하게 생각하지 말자.’
3. 다른 방법으로 대처하지 못…(drop)
다.
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분노의 기술
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목차
서론
본론1 어린이 분노
본론2 배우자 구타
結論(결론)
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서론
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01
선정 도서 紹介
분노는 결코 피할 수 없는
본능적인 감정인가
혹은 타인 때문에 분노가 일어나는 것인가
이 책의 저자들은 그렇지 않다고 말한다.
