정신건강론 - 스트레스 해소법과 대처방안
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작성일 23-01-10 03:14
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정신건강론 - 스트레스 해소법과 대처방안
I. 서론 요즈음처럼 복잡한 사회 속에서 살다보면 스트레스는 누구나 뗄래야 뗄 수가 없다. 본래의 영어단어의 의미는 압력, 응력, 긴장 등이 있다 그래서 의미가 파생되어 다음과 같은 의미로 사용되고 있다
① 스트레스 (생물): 의학에서 정신적, 신체적으로 자극의 지속으로 인해 비정상인 상태를 만든 요인 (긴장)
② 스트레스 (물리학): flight(항공)기와 같이 장비의 구조 부분에 지속인 힘이 가해짐을 받는 상태 음성학에서 일정 부분에 대한 강세를 두는 것을 말함2. 스트레스의 분류
1) 反應으로서의 스트레스
- 생활사건에 따른 생리적 反應의 정도가 스트레스의 양
- 스트레스는 생체의 기능 變化이지만 각 각의 反應이 일정하지 않고 복잡함이 특징
2) 자극으로서의 스트레스
- 객관적, 물리적, 심리적으로 위험한 환경조건
- 각 생활사건이 갖는 스트레스의 양이 모두 합해져서 개인의 스트레스
- 외적 자극의 정도와 양이 개인에게 영향
- 개인의 수용능력의 차이에 따라 이상反應
3) 상호작용…(투비컨티뉴드 )
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정신건강론 - 스트레스 해소법과 대처방안
레포트/인문사회
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다. 스트레스는 분명한 한가지의 물질이 아니기 때문에 이것을 완벽하게 해결한다는 것이 어려울뿐더러 자신마저도 스트레스의 존재를 파악하지 못하는 경우도 있을 수 있다 누구에게나 존재하지만 이 존재의 비중이 커지면 건강에 치명적일 수 있기 때문에 이에 대한 정확한 지식을 가지고 행하는 생활 자세를 가질 피료썽이 있다 현재 나의 스트레스 지수가 얼마이며, 스트레스가 생기는 Cause 을 파악하여 근본적인 問題點을 해결할 방법을 알아보고 스트레스에 대처할 수 있는 마음가짐과 식이요법, 운동요법 등을 통하여 건강한 일상이 될 수 있도록 노력해야 할 것이다. 본문에서는 스트레스의 定義(정의), 분류, Cause , 스트레스에 대한 신체의 反應, 스트레스에 의한 질병, 발달단계에 따른 스트레스, 스트레스의 대처방법, 스트레스해소방법에 대한 나의 意見에 상대하여 다루기로 한다.II. 본론1. 스트레스란 스트레스(stress)는 물리적, 정신적으로 외부로부터 힘이 더해지고 있는 상태를 나타낸다.
